Slaap & Ontspanning

Het belang van een goede nachtrust mag niet worden onderschat. Slaap helpt bij het bevorderen van een positieve stemming, een gezonde cognitieve functie en de algehele gezondheid. Van minder dan 7 uur per nacht slapen is aangetoond dat het de risicofactoren voor hartaandoeningen en beroertes verhoogt, evenals voor veel ontstekingsmarkers.