Prenatale Ondersteuning

Prenatale ondersteuningssupplementen helpen zwangere vrouwen en mensen die zwanger willen worden om eventuele hiaten in de voeding op te vullen. Tijdens de zwangerschap heeft een vrouw meer foliumzuur en ijzer nodig dan normaal. Foliumzuur helpt bij het voorkomen van neurale buisdefecten bij baby's. Deze defecten zijn ernstige afwijkingen van de foetale hersenen en het ruggenmerg. Idealiter begin je minimaal drie maanden voordat je zwanger wordt extra foliumzuur te slikken. IJzer ondersteunt de ontwikkeling van de placenta en de foetus. IJzer helpt je lichaam bloed aan te maken om de foetus van zuurstof te voorzien. IJzer helpt ook bloedarmoede te voorkomen, een aandoening waarbij bloed een laag aantal gezonde rode bloedcellen heeft. Prenatale vitamines zijn zonder recept verkrijgbaar. Zoek naast foliumzuur en ijzer naar een prenatale vitamine die calcium en vitamine D bevat. Ze helpen de ontwikkeling van de tanden en botten van de baby te bevorderen. Het kan ook gunstig zijn om te zoeken naar een prenatale vitamine die vitamine C, vitamine A, vitamine E, B-vitamines, zink en jodium bevat. Overleg met uw arts over de juiste dosering voor u. Vermijd het nemen van te hoge doseringen. Omega-3-vetzuren kunnen de hersenontwikkeling van een baby helpen bevorderen. Streef ernaar om vóór de conceptie prenatale vitamines te nemen. Het is over het algemeen een goed idee voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd om regelmatig een prenatale vitamine te nemen. De neurale buis van de baby, die de hersenen en het ruggenmerg worden, ontwikkelt zich tijdens de eerste maand van de zwangerschap - misschien voordat je zelfs maar weet dat je zwanger bent.