Acide aminé favorisant la relaxation, la détoxification et la fonction musculaire normale.

L'acide aminé glycine joue un rôle clé dans le maintien d'un système nerveux central (SNC) sain. Il est considéré comme l'un des neurotransmetteurs inhibiteurs les plus importants dans le SNC, en particulier dans le tronc cérébral et la moelle épinière. Des études montrent que la glycine peut aider à améliorer la récupération de la mémoire chez les individus souffrant de divers troubles liés au manque de sommeil, tels que le décalage horaire et la surcharge de travail. Les bienfaits de la glycine ne se limitent pas seulement au SNC. La glycine joue également un rôle clé dans la détoxification hépatique de phase II en ayant un effet direct sur l'élimination des toxines ou en augmentant le niveau de glutathion. La glycine aide également à moduler les cytokines associées à l'obésité.

La glycine est l'un des trois acides aminés nécessaires à la production de créatine, qui fournit à son tour de l'énergie aux cellules musculaires et nerveuses. Les deux autres acides aminés sont l'arginine et la méthionine. Des concentrations élevées de glycine se trouvent dans les muscles, la peau et d'autres tissus conjonctifs. Environ 30 % du collagène est composé de glycine.

La glycine joue un rôle important dans le soutien d'un système digestif sain en aidant à réguler la synthèse des acides biliaires, que le corps utilise pour digérer les graisses. La glycine joue également un rôle dans la régulation de l'utilisation du glucose lors de la production d'énergie.