🧳 Essentiële reisbenodigdheden - supplementeneditie
Het is zomer, een tijd waarin de reislust piekt, waardoor je verlangt naar een welverdiende reis of vakantie. Ben je van plan om deze zomer ergens naartoe te gaan? Je zou het moeten doen. Je verdient het, al is het maar voor een paar dagen. We moedigen je aan om op te laden en te genieten van het mooie weer in een andere omgeving. Het is waar dat reizen een geweldige ervaring hoort te zijn, maar er zijn ook een paar veelvoorkomende gezondheidsproblemen tijdens het reizen. Het kunnen problemen zijn met je darmen, een infectie, uitdroging, verkoudheid oplopen of zonnebrand. Maar… er zijn natuurlijke oplossingen voor al deze kwalen. Dus in plaats van de basisbenodigdheden op te sommen die je nodig hebt tijdens het reizen, zoals waterflessen, zonwerende kleding, adapters, paspoorten enz. Hebben we besloten om enkele supplementen op te sommen die je misschien wilt inpakken voor je vakantie.
Problemen met de spijsvertering? Probeer vezels en spijsverteringsenzymen.
Vezel
Mensen met een gevoelige maag of mensen die gemakkelijk overweldigd raken door verschillende voedingsmiddelen, kunnen moeite hebben met het verwerken van de lokale keuken of het veranderen van hun dieet tijdens vakantie. Het is dan ook gebruikelijk dat diarree of constipatie optreedt. Dit kan worden verholpen door vezelsupplementen te nemen, omdat vezels bijdragen aan een gezonde darmflora.
U helpt niet alleen uzelf tijdens het reizen, maar u brengt ook gezonde veranderingen aan voor een voordeel op langere termijn. Er is aangetoond dat een vezelrijk dieet geassocieerd wordt met een verminderd risico op veel gezondheidsproblemen, waaronder hart- en vaatziekten, type 2 diabetes en bepaalde vormen van kanker.(1)
Spijsverteringsenzymen
Voedsel afbreken vereist spijsverteringsenzymen. Door chemische reacties te versnellen, maken deze eiwitten voedingsstoffen gemakkelijker opneembaar. Een tekort aan spijsverteringsenzymen maakt het moeilijk om voedsel te verteren en kan problemen veroorzaken, bijvoorbeeld maagpijn, diarree, gasvorming of andere ongemakkelijke symptomen, iets wat je niet wilt, zeker niet op vakantie. Een voldoende hoeveelheid spijsverteringsenzymen is dus een must.(2)
Over het algemeen richten enzymen zich op verschillende voedingsstoffen, die in vier categorieën kunnen worden ingedeeld:
- Amylase: het enzym dat zetmeel en koolhydraten afbreekt. Honing en mango's zijn beide rijk aan amylase-enzymen.(2)
- Protease: een eiwitverterend enzym. Honing en papaja (een protease genaamd papaïne) zijn rijk aan protease-enzymen.(2)
- Lipase: het enzym dat vetten afbreekt. Avocado's zijn rijk aan lipase-enzymen (2)
- Lactase-enzymen: de enzymen die helpen lactose uit zuivelproducten te verteren
Waarom zijn spijsverteringsenzymen belangrijk?
Verschillende voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, bevatten natuurlijke spijsverteringsenzymen en soms kan de spijsvertering worden verbeterd door deze te eten. Vaak is dit echter niet voldoende, daarom heeft een meerderheid van de mensen spijsverteringsenzymen nodig, vooral wanneer ze continu spijsverteringsongemakken opmerken.
Het nemen van spijsverteringsenzymsupplementen is de beste manier om voldoende hoeveelheden en soorten spijsverteringsenzymen binnen te krijgen. Verschillende spijsverteringsenzymen zijn verkrijgbaar van diverse merken hier bij Supplement Hub.
Verschillende studies hebben aangetoond dat de ingrediënten in spijsverteringsenzymen de volgende aandoeningen kunnen verlichten:
- Slechte spijsvertering
- Malabsorptie
- Opgeblazen gevoel in de buik
- Een vol gevoel
- Gasvorming
- Constipatie
- Gastro-intestinale ontsteking
- Overmatig boeren of winderigheid
Het wordt ook gebruikt bij de behandeling van:
- Cystic fibrosis
- Chronische pancreatitis
- Post-pancreatectomie
- Post-gastro-intestinale bypassoperatie
- Obstructie of vernauwing van de gal- of pancreasbuis
- Hypochloorhydrie of achloorhydrie
- Pancreassecretiedeficiëntie
- Voedselallergieën
Om infecties te helpen behandelen, probeer oregano-olie.
Oregano-olie
Oregano-olie is een onmisbaar reisartikel! Waarom? Verschillende studies hebben aangetoond dat oregano-olie nuttig is voor:
- Behandelen van bacteriële en virale infecties
- Werken als een krachtige immuunstimulator
- Voorkomen en behandelen van luchtweginfecties in het algemeen, verkoudheid en griep.
Daarnaast is het effectief bij de behandeling van candidiasis, parasieten, wratten, zwemmerseczeem, insectenbeten en koortslippen. Het kan ook helpen bij spijsverteringsproblemen. De antiseptische, schimmelwerende en antiparasitaire eigenschappen ondersteunen en verbeteren de spijsvertering en voorkomen de verspreiding van pathogene bacteriën.
Andere praktische toepassingen zijn de bestrijding van roos en seborroe veroorzaakt door een schimmelinfectie van de hoofdhuid (waarbij je een paar druppels oregano-olie door shampoo kunt mengen), het verbeteren of handhaven van mondhygiëne en het bestrijden van infecties van de mond.
Elektrolyten ter voorkoming van uitdroging
Als u reist, wandelt of kampeert, hebt u mogelijk geen toegang tot veilig drinkwater, wat kan leiden tot uitdroging. Het is ook mogelijk om uitgedroogd te raken als u overmatig zweet, diarree heeft of koorts heeft.
Elektrolyten zijn mineralen in lichaamsvloeistoffen zoals bloed, urine en weefsels. Elektrolyten zijn essentieel omdat ze helpen bij:
- Zorg ervoor dat uw lichaam voldoende gehydrateerd is
- Zorg ervoor dat de pH-waarde van uw lichaam in balans is
- Zorg ervoor dat uw cellen voedingsstoffen ontvangen
- Houd uw cellen schoon door afvalstoffen af te voeren
- Handhaaf een gezond zenuwstelsel, spieren, hart en hersenen
Wanneer de hoeveelheid water in uw lichaam verandert, kunnen de elektrolytenwaarden in uw lichaam te laag of te hoog worden, daarom is het belangrijk om evenveel water te drinken als u verliest. Wanneer dit evenwicht verstoord is, kunt u te veel water verliezen, wat resulteert in uitdroging.
Water alleen bevat echter niet altijd alle mineralen die je nodig hebt om aan te vullen wat verloren is gegaan, en daarom wordt een elektrolyttoevoeging aanbevolen.
Elektrolyten bekijken
Overweeg om supplementen ter ondersteuning van de immuniteit mee te nemen, om verkoudheid te voorkomen
Vitamine C
Het menselijk lichaam kan zelf geen vitamine C aanmaken, waardoor het een essentieel onderdeel van de voeding is. Vitamine C is belangrijk voor het behoud van een optimale gezondheid. U kunt uw vitamine C-inname verhogen met veel heerlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze voedingsstof, waaronder citrusvruchten, tomaten, broccoli en spruitjes, of in supplementvorm.
Multivitaminen
We hebben een geweldig lichaam dat is ontworpen om optimaal te functioneren op een breed scala aan voedingsmiddelen. Door onze snelle levensstijl en beperkte voedselvariëteit schiet het moderne dieet echter vaak tekort aan essentiële vitaminen en voedingsstoffen. Dit is waar multivitaminen van pas komen. In een multivitamine vindt u een breed scala aan essentiële vitaminen en mineralen. Ze kunnen helpen om de voedingskloven te dichten die mogelijk in uw dieet aanwezig zijn en uw immuunsysteem en andere lichaamssystemen die daarvan afhankelijk zijn, te versterken. Wat uw reden voor het nemen van een multivitamine ook is, het is belangrijk om een hoogwaardig product te kiezen dat alle essentiële voedingsstoffen bevat die uw lichaam nodig heeft in de best biologisch beschikbare vormen.
Alle merken die wij bij Supplement Hub aanbieden, zijn GMP-gecertificeerd. Dit betekent dat zij kunnen garanderen dat hun producten volgens de hoogste productienormen worden gemaakt. Elk product wordt tijdens het hele productieproces getest en gecontroleerd op kwaliteit. GMP staat om één belangrijke reden bovenaan deze lijst: het garandeert dat alle andere punten die we hieronder noemen al in overweging zijn genomen. Wanneer je supplementen koopt van GMP-gecertificeerde merken, kun je er zeker van zijn dat ze van de hoogste kwaliteit zijn.
Waarom zijn spijsverteringsenzymen belangrijk?
Verschillende voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, bevatten natuurlijke spijsverteringsenzymen en soms kan de spijsvertering worden verbeterd door deze te eten. Vaak is dit echter niet voldoende, daarom heeft een meerderheid van de mensen spijsverteringsenzymen nodig, vooral wanneer ze continu spijsverteringsongemakken opmerken.
Het nemen van spijsverteringsenzymsupplementen is de beste manier om voldoende hoeveelheden en soorten spijsverteringsenzymen binnen te krijgen. Verschillende spijsverteringsenzymen zijn verkrijgbaar van diverse merken hier bij Supplement Hub.
We hopen dat dit nuttig voor je was en dat je geen kwalen zult tegenkomen tijdens je vakantie. Maar als dat wel het geval is… weet dan dat deze supplementen echt kunnen helpen. Als je vragen hebt of aanvullende begeleiding nodig hebt, aarzel dan niet om te vragen, ons team staat klaar om te helpen. Neem contact op met:
