Les compléments en oméga-3 varient davantage que presque n'importe quelle autre catégorie. Deux flacons peuvent afficher « huile de poisson » sur leur étiquette tout en contenant des quantités radicalement différentes des acides gras importants, sous des formes chimiques variées, et avec des tests de qualité très différents à leur actif. Nua Biological Innovations se situe à l'extrémité haute du spectre en termes de concentration et de pureté, et fait une chose que la plupart des marques ne font pas : elle sépare les deux principaux acides gras oméga-3, l'EPA et le DHA, en deux produits distincts au lieu de les mélanger dans une seule formule.
Ce guide explique l'objectif de cette séparation, la signification réelle des chiffres de pureté et de concentration de NUA, et comment lire une étiquette d'oméga-3 afin que vous puissiez évaluer n'importe quel produit, et pas seulement celui-ci.
Ce qui différencie NUA
NUA est un laboratoire espagnol spécialisé dans les oméga-3 marins hautement purifiés et concentrés. L'huile de poisson de base est raffinée pour éliminer les composants qui ne sont pas des oméga-3, tels que le cholestérol et les graisses saturées, produisant une huile exceptionnellement riche en EPA et en DHA. Le résultat se traduit par deux produits phares offrant une concentration élevée d'acides gras actifs par capsule.
NuaEPA 1200 fournit environ 1 200 mg d'EPA par capsule, avec plus de 93 % d'oméga-3, sous forme de triglycérides, à partir d'anchois sauvages issus d'une pêche durable et d'un processus de purification rigoureux. NuaDHA 1000 affiche un minimum de 90 % d'oméga-3 par perle, axé sur le DHA. Les deux produits sont testés par des tiers pour garantir leur pureté, et certains formats portent des labels de qualité indépendants reconnus.
La concentration est importante car elle détermine le nombre de gélules nécessaires pour atteindre un apport significatif. Une huile de poisson peu concentrée peut nécessiter plusieurs gélules pour égaler ce qu'une seule capsule NUA apporte, ce qui influence à la fois le coût par dose et la facilité à maintenir sa routine.
Pourquoi NUA sépare l'EPA et le DHA
La plupart des produits à base d'huile de poisson combinent l'EPA et le DHA dans un ratio fixe décidé par le fabricant. NUA adopte l'approche inverse et les propose séparément, afin que l'apport puisse être personnalisé plutôt que figé.
L'effet pratique est la flexibilité. Il est possible de prendre l'EPA seul, le DHA seul, ou les deux ensemble, dans les quantités qui conviennent à votre routine et aux conseils de votre praticien. Il s'agit d'un choix de formulation axé sur le contrôle et la personnalisation, selon le même principe que l'achat d'un nutriment unique plutôt qu'un mélange fixe. Il ne s'agit pas d'une allégation selon laquelle un acide gras remplit une fonction spécifique et l'autre une différente. Si vous hésitez sur le produit à choisir, c'est une discussion qui mérite d'être abordée avec un praticien qualifié capable d'examiner l'ensemble de votre routine.
Ce qu'il est autorisé de dire sur les oméga-3
C'est ici qu'il est important d'être précis, car la plupart des stratégies marketing en ligne sur les oméga-3 surestiment ce que les preuves scientifiques autorisent à affirmer dans un contexte commercial. Selon les règles de l'UE, seuls des termes spécifiques et autorisés peuvent être utilisés. Pour l'EPA et le DHA, l'allégation autorisée la plus claire est simple :
L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.
Dans le registre de l'UE, cet effet est associé à un apport quotidien de 250 mg d'EPA et de DHA.
Il existe deux autres allégations autorisées pour l'EPA et le DHA, concernant le maintien d'une pression artérielle normale et de taux normaux de triglycérides dans le sang, mais celles-ci ne s'appliquent qu'à des apports quotidiens sensiblement plus élevés et sont assorties de leurs propres conditions d'utilisation. Il est utile de les connaître, mais elles ne constituent pas le cadre habituel pour la plupart des clients.
Comment lire une étiquette d'oméga-3
Que vous examiniez NUA ou tout autre produit, voici les points à vérifier. Ils permettent de distinguer un oméga-3 de qualité d'un produit standard.
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Teneur en EPA et DHA, pas l'huile totale. Le chiffre qui compte est le nombre de milligrammes d'EPA et de DHA par portion, et non le poids total de l'huile de poisson. Une gélule d'huile de poisson de 1 000 mg peut ne contenir que 300 mg d'oméga-3 réels.
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Concentration. Un pourcentage plus élevé d'oméga-3 par capsule signifie moins de gélules pour le même apport. Les chiffres de NUA se situent dans le haut de gamme de ce qui est disponible.
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Forme chimique. La forme triglycéride est généralement bien absorbée et c'est celle qu'utilise NUA. L'étiquette doit indiquer la forme utilisée plutôt que de vous laisser deviner.
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Tests par des tiers. Des tests indépendants de pureté et de contaminants, comme une certification IFOS, sont un indicateur fort pour une huile marine, où le contrôle des contaminants est réellement crucial.
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Approvisionnement et durabilité. Les petits poissons sauvages comme l'anchois, issus de pêcheries gérées, constituent un point de départ plus durable et généralement plus propre que les espèces de plus grande taille.
La place de NUA chez Supplement Hub
NUA figure dans le catalogue car la marque répond aux critères exigeants qui sont difficiles à feindre : concentration, pureté, forme et tests indépendants. Pour quiconque souhaite contrôler précisément son apport en EPA et en DHA plutôt que d'accepter un mélange fixe, le format séparé est l'élément déterminant.
Supplement Hub est un détaillant de compléments alimentaires certifié B-Corp et sélectionné par des cliniciens, basé à Amsterdam, au service de clients à travers l'Europe avec des compléments haut de gamme issus de plus de 150 marques contrôlées.
Comparaison des deux produits phares
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NuaEPA 1200 |
NuaDHA 1000 |
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Oméga-3 principal |
EPA (acide eicosapentaénoïque) |
DHA (acide docosahexaénoïque) |
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Pureté oméga-3 |
Min 93 % par capsule |
Min 90 % par perle |
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Par capsule |
~1 200 mg EPA |
~1 000 mg DHA |
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Forme |
Forme triglycéride |
Concentré triglycéride |
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Approvisionnement |
Anchois sauvage, pêche durable |
Concentré marin purifié |
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Tests |
Testé par des tiers, label IFOS |
Testé par des tiers |
Les chiffres décrivent la composition du produit. Veuillez confirmer les variantes exactes en stock, le nombre de gélules et les certifications sur les fiches produits de Supplement Hub avant toute publication.
Questions fréquemment posées
S'agit-il de la même marque que d'autres compléments appelés NUA ?
Non. NUA ici désigne Nua Biological Innovations, un laboratoire espagnol spécialisé dans les oméga-3 marins concentrés. Il n'est pas lié à d'autres marques de compléments qui partageraient par hasard le nom NUA.
Dois-je prendre de l'EPA, du DHA ou les deux ?
Cela dépend de votre routine et de vos objectifs ; il est préférable de poser cette question à un praticien qualifié plutôt que de se fier à un article de blog. NUA sépare précisément les deux afin que le choix vous appartienne plutôt que d'être imposé par un mélange.
Que signifie la « forme triglycéride » ?
Cela décrit la forme chimique sous laquelle se trouvent les oméga-3. La forme triglycéride est la forme naturellement présente dans le poisson et est généralement bien absorbée. L'alternative, la forme ester éthylique, est plus transformée. NUA utilise la forme triglycéride.
Quelle quantité d'EPA et de DHA est associée à l'allégation sur le cœur ?
Dans le registre de l'UE, l'allégation autorisée indiquant que l'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale est associée à un apport quotidien de 250 mg d'EPA et de DHA.
