Electrolitos sin sabor - 250g | NoordCode
La importancia de los electrolitos
Los electrolitos son partículas cargadas (a menudo minerales) que realizan importantes funciones corporales. Los electrolitos más conocidos son el sodio, potasio, magnesio, calcio y cloruro. Estas sustancias se obtienen de los alimentos y se pierden a través del sudor y la orina. Además, puedes tomarlos con un suplemento.
Cuándo tomar electrolitos adicionales
En estas situaciones, es posible que desees considerar la ingesta de más electrolitos:
- Después de levantarte para empezar el día adecuadamente hidratado.
- La sal ayuda en la absorción de agua. El agua, junto con un poco de sal, hidrata más que el agua sola.
- Cuando sudas mucho, como durante el deporte o en clima caluroso.
- A través del sudor, pierdes tanto agua como electrolitos. Agrega ambos para mantener tu equilibrio hídrico.
- Cuando sigues una dieta baja en carbohidratos/cetogénica.
- Cuando consumes carbohidratos diariamente, tu cuerpo retiene más sal. Por lo tanto, cuando tu consumo de carbohidratos es bajo, pierdes electrolitos más rápidamente.
- Cuando consumes muchas frutas y verduras frescas que tienen poco contenido de sal.
- Los alimentos procesados a menudo contienen contenido de sal añadido. Si cocinas con productos frescos, a menudo no añades tanta sal.
En estas situaciones, debes prestar más atención a tu ingesta de electrolitos. Un suplemento de electrolitos hace que sea fácil y sabroso hacerlo.
Beneficios de los Electrolitos NoordCode
Los minerales en los Electrolitos NoordCode sin sabor ofrecen los siguientes beneficios.
Energía
El magnesio apoya tus niveles de energía.
El magnesio ayuda a reducir la fatiga y el agotamiento.
Función muscular y nerviosa
El potasio y el magnesio son importantes para la función muscular normal.
El potasio y el magnesio apoyan la función normal de las células nerviosas.
El magnesio juega un papel en la transmisión del impulso entre las células (nerviosas).
El magnesio contribuye a la capacidad mental normal.
Presión arterial y equilibrio hídrico.
El potasio mantiene la presión arterial normal.
El magnesio contribuye al mantenimiento del equilibrio normal del agua y los minerales.
Otros beneficios
El magnesio contribuye al mantenimiento de huesos y dientes fuertes.
El magnesio juega un papel en el crecimiento y desarrollo de tejidos.
El magnesio ayuda en la formación de proteínas corporales.
Proporciones óptimas de electrolitos
La composición de los Electrolitos NoordCode es:
1000 mg de sodio
400 mg de potasio (20% IR)
76 mg de magnesio (20% IR)
NoordCode ha basado esta proporción óptima de electrolitos en los siguientes factores.
Ratio de sodio:potasio
El cuerpo utiliza el sodio y el potasio juntos para mantener la cantidad de agua dentro y fuera de las células.
No hay una ratio de sodio a potasio 'perfecta' absoluta que se aplique a todos, pero las organizaciones de salud recomiendan pautas generales.
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