Electrolitos Limón Naranja - 250g | NoordCode
La importancia de los electrolitos
Los electrolitos son partículas cargadas (a menudo minerales) que realizan funciones corporales importantes. Los electrolitos más conocidos son el sodio, potasio, magnesio, calcio y cloruro. Obtienes estas sustancias de los alimentos y las pierdes a través del sudor y la orina. Además, puedes tomarlos con un suplemento.
Cuándo tomar electrolitos adicionales
En estas situaciones, es posible que desees considerar tomar más electrolitos:
- Después de levantarte para empezar el día adecuadamente hidratado.
- Sodio ayuda con la absorción de agua. El agua, junto con un poco de sal, hidrata más que solo agua.
- Cuando sudas mucho, como durante el deporte o el clima caliente.
- A través del sudor, pierdes tanto agua como electrolitos. Agrega ambos para mantener tu equilibrio hídrico.
- Cuando sigues una dieta baja en carbohidratos/cetogénica.
- Cuando consumes carbohidratos diariamente, tu cuerpo retiene más sal. Por lo tanto, cuando tu ingesta de carbohidratos es baja, pierdes electrolitos más rápido.
- Cuando consumes muchos productos frescos bajos en sal.
- Los alimentos procesados a menudo contienen sal agregada. Si cocinas con productos frescos, a menudo no agregas tanta sal.
En estas situaciones, debes prestar más atención a tu ingesta de electrolitos. Un suplemento de electrolitos lo hace fácil y sabroso.
Beneficios de los Electrolitos NoordCode
Los minerales en los Electrolitos Limón y Naranja NoordCode brindan los siguientes beneficios.
Energía
El magnesio apoya tus niveles de energía.
El magnesio ayuda a reducir la fatiga y el cansancio.
Función muscular y nerviosa
El potasio y el magnesio son importantes para la función muscular normal.
El potasio y el magnesio apoyan la función normal de las células nerviosas.
El magnesio juega un papel en la transmisión de impulsos entre las células (nerviosas).
El magnesio contribuye a la capacidad mental normal.
Presión arterial y equilibrio hídrico
El potasio mantiene la presión arterial normal.
El magnesio proporciona apoyo para mantener un equilibrio hídrico y mineral normal.
Más beneficios
El magnesio contribuye al mantenimiento de huesos y dientes fuertes.
El magnesio desempeña un papel en el crecimiento y desarrollo de los tejidos.
El magnesio ayuda en la construcción de proteínas corporales.
Proporciones óptimas de electrolitos
La composición de Electrolitos NoordCode es:
1000 mg de sodio
400 mg de potasio (20% IR)
76 mg de magnesio (20% IR)
NoordCode ha basado esta proporción óptima de electrolitos en los siguientes factores.
Relación sodio:potasio
El cuerpo usa el sodio y el potasio juntos para mantener la cantidad de agua dentro y fuera de las células.
No existe una relación de sodio a potasio 'perfecta' que se aplique a todos, pero las organizaciones de salud recomiendan pautas generales.
Según la mayoría de las pautas, la relación ideal de sodio a potasio está en algún lugar entre 1:1 y 1:2. Por cada gramo de sodio, deberías obtener alrededor de 1-2 gramos de potasio.
NoordCode opta por una relación de sodio:potasio de 5:2. Esto asume que también obtienes potasio a través de los alimentos, como frutas, papas, carne, aguacate y verduras de hoja. Por lo tanto, tu ingesta total de sodio:potasio seguirá rondando una relación de 1:2.
La cantidad de magnesio
Obtienes la mayoría del magnesio de alimentos ricos en magnesio como verduras de hoja, nueces y semillas. 76 mg de magnesio hace una buena contribución a tu ingesta diaria.
Ingredientes de alta calidad
La mezcla contiene sal marina sin refinar, una fuente natural de sodio que no ha sido procesada químicamente. Además del sodio, esta sal contiene muchos otros minerales traza que le dan su color característico y su rico sabor. Una desventaja potencial de la sal marina es la contaminación. Por lo tanto, usamos solo sal muy pura que se prueba libre de metales pesados y microplásticos.
Los expertos en nutrición recomiendan citrato de potasio, que hemos utilizado para esta fórmula.
Los 76 mg de magnesio provienen de Aquamin™ Mg, hidróxido de magnesio, derivado del agua de mar.
Sodio y Cloruro de la Sal
Cuando hablamos de sal, a menudo nos referimos al cloruro de sodio. El cloruro de sodio es el componente principal de todas las sales. La sal proporciona sodio y cloruro, que son ambos electrolitos. Por peso, la sal consiste en un 40% de sodio y un 60% de cloruro.
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