除維生素B12外，大多數維生素B都不儲存在體內;因此，必須每天從飲食中獲取它們，以保持最佳健康。

維生素B12缺乏症可以表現為不同程度的精神變化，如混亂和易怒。某些處方藥（用於癲癇發作、糖尿病、關節炎和癌症）會導致這些重要維生素的缺乏。老年人維生素 B12 和/或葉酸缺乏症的發病率很高。孕婦需要增加量的葉酸才能使胎兒正常發育。懷孕前葉酸缺乏的女性可以預期這種缺乏在懷孕期間會加劇。

複合維生素B #12包括八種水溶性B族維生素：硫胺素（維生素B1）;核黃素/核黃素5'-磷酸（維生素B2）;煙醯胺（維生素B3）;泛酸（維生素B5）;吡哆醇/吡哆醛5'-磷酸鹽（維生素B6）;甲鈷胺（維生素B12）;5-甲基氫氟（葉酸）;和生物素;加上膽鹼。雖然每種B族維生素在化學上都是不同的，但它們通常在全身的各種生化功能中協同工作，從產生細胞能量到健康的紅細胞生成，再到健康的神經功能。

含有這些活性輔因的營養補充品具有很強的生物利用度，確保身體獲得所需的營養。