リラクゼーション、デトックス、および正常な筋肉機能を促進するアミノ酸

アミノ酸のグリシンは健康な中枢神経系（CNS）を維持する上で重要な役割を果たします。特に脳幹と脊髄においてCNS内で最も重要な抑制性の神経伝達物質の1つとされています。研究によると、グリシンは時差ぼけや過労などさまざまな睡眠不足の状態で記憶の回復を改善することができることが示されています。グリシンの利点はCNSに限られていません。グリシンは直接毒素の排泄に影響を及ぼすか、グルタチオンのレベルを高めることによって、第II相の肝解毒作用で重要な役割を果たします。グリシンは肥満に関連するサイトカインを調節するのにも役立ちます。

グリシンは、筋肉や神経細胞にエネルギーを供給するクレアチンを生成するのに必要な3つのアミノ酸の1つです。他の2つのアミノ酸はアルギニンとメチオニンです。筋肉、皮膚、および他の結合組織にはグリシンの高濃度が見られます。コラーゲンの約30％はグリシンで構成されています。

グリシンは、体が脂質を消化するために使う胆汁酸の合成を調整することで、健康な消化システムを支援する重要な役割を果たしています。また、グリシンはエネルギー生産中のグルコースの利用を調節する役割も果たしています。