女性の抜け毛の理由
髪を庭に例えて考えてみよう。土壌が肥沃であれば、きれいな草が生え、きれいな花が咲きます。土壌が乾燥して栄養が足りなければ、草の緑は薄くなり、乾燥した部分も出てきます。それとまったく同じことが、あなたの髪や頭皮にも起こるのです。
現代社会では、脱毛症の女性が増えている。女性の40％が脱毛を経験していると推定されており、その原因には以下のようなものがある[1]：
化学物質： 市販のヘアケアやスタイリング剤には、毛穴を詰まらせ、毛根にダメージを与える化学物質がたくさん含まれています。Morrocco Methodのシャンプー、コンディショナー、スタイリング剤のような100％ナチュラルなヘアケアに変えれば、より良い結果が得られるだけでなく、髪にダメージを与えたり、髪の成長を妨げたりすることもない[1]。
炎症： 体内の過剰な炎症は、栄養素の吸収や体全体の機能を妨げます。炎症を抑えることで、体内の毒素を排出し、体内のサイクルをより正常に保つことができ、髪の成長と強化に貢献する[1]。
健康 健康状態： 甲状腺機能低下症、橋本病、副腎疲労など、いくつかの疾患は、髪の成長に必要なホルモンを作り出すマスタースイッチである甲状腺の働きを鈍らせる可能性があります[1]。
ホルモン： ホルモンバランスが崩れると抜け毛が増えることがあります。私たちのホルモンは完璧な周期を持っており、非常に敏感です。ある出来事や活動、あるいはダイエットによって、ホルモンのバランスが崩れることがあります。アンバランスの原因に対処することで、髪の健康を取り戻すことができる[2]。
ストレス： 不運な出来事が起こると、身体は闘争・逃走モードに入り、重要な臓器が優先され、皮膚や髪、爪などの外部組織は軽視される。そのため、このような時期には頭皮が乾燥し、髪が抜けやすくなり、爪がもろくなることがある。この時期が過ぎれば、髪にツヤと潤いが戻ってくる[2]。
遺伝： 家系に脱毛パターンがある場合、晩年に脱毛症になる可能性があります。これは可逆的なものではありませんが、進行を遅らせるために健康的なライフスタイルを心がけることはできます[3]。
緊張： きついポニーテール、エクステンション、その他のきついヘアスタイルは、毛包を損傷するのに十分な張力を生み出す可能性があります。髪をおろしたり、ゆるく三つ編みにしたり、お団子にしたりすると、髪が引っ張られることもなく、髪を傷めることもありません[4]。
食生活の乱れ： 食事に十分な栄養素がないと、髪の健康が損なわれます。ビタミンB群、タンパク質、葉酸、鉄、亜鉛、銅を含む食品を積極的に摂りましょう。私たちの髪にはサイクルがあり、前述のような要因があるとサイクルが乱れやすくなります。ほとんどの場合、このサイクルの変化は一時的なものです。その期間を決めるのは、根本的な原因を突き止め、それを解決するために必要な措置を講じるまでの時間である。そうすることで、ヘアサイクルを「抜け毛」から「成長」に切り替えることができるのです[4]。
結論として、女性の抜け毛は複雑で精神的につらい経験です。その背後にある様々な理由を理解することが、解決策を見つけ、自信を取り戻すための第一歩です。ホルモンバランスの乱れやストレスから、遺伝や病状に至るまで、数多くの要因が関わっています。良いニュースは、適切な診断と適切な治療によって、多くの女性が脱毛を効果的に管理し、元に戻すことさえできるということです。早期の介入が大きな違いを生むので、必要な時には専門家の指導を受けることが大切です。この旅路にいるのはあなた一人ではありません。あなたにふさわしい生き生きとした健康な髪を取り戻すために、多くのリソースやサポートがあることを忘れないでください！
