Aminoácido que promueve la relajación, la desintoxicación y la función muscular normal.

El aminoácido glicina desempeña un papel clave en el mantenimiento de un sistema nervioso central (SNC) saludable. Se considera uno de los neurotransmisores inhibitorios más importantes en el SNC, especialmente en el tronco encefálico y la médula espinal. Estudios muestran que la glicina puede ayudar a mejorar la recuperación de la memoria en individuos con una amplia variedad de condiciones que privan de sueño, como el jet lag y el exceso de trabajo. Los beneficios de la glicina no se limitan solo al SNC. La glicina también desempeña un papel clave en la desintoxicación hepática de fase II al tener un efecto directo en la eliminación de toxinas o al aumentar el nivel de glutatión. La glicina también ayuda a modular citoquinas asociadas con la obesidad.

La glicina es uno de los tres aminoácidos necesarios para producir creatina, que a su vez suministra energía a las células musculares y nerviosas. Los otros dos aminoácidos son arginina y metionina. Altas concentraciones de glicina se encuentran en los músculos, la piel y otros tejidos conectivos. Aproximadamente el 30 por ciento del colágeno está compuesto por glicina.

La glicina juega un papel importante en apoyar un sistema digestivo saludable ayudando a regular la síntesis de ácido biliar, que el cuerpo utiliza para digerir las grasas. La glicina también juega un papel en regular la utilización de glucosa durante la producción de energía.