Søvn og afslapning

Vigtigheden af en god nats søvn kan ikke undervurderes. Søvn er med til at fremme et positivt humør, en sund kognitiv funktion og et generelt helbred. Det har vist sig, at mindre end 7 timer søvn pr. nat øger risikofaktorerne for hjertesygdomme og slagtilfælde samt mange inflammatoriske markører.