Rob, vores interne behandler, har 20 års viden inden for ernæring og naturlig behandling. Han talte for nylig med os og delte sine tanker om gurkemeje og dens utallige sundhedsmæssige fordele! Læs videre for at lære mere om 4 måder, det kan forbedre dit helbred på…
Gurkemeje er en tropisk plante, der findes i Indonesien, Kina, Indien og andre dele af verden. Fordi det er en del af ingefærfamilien, males den tørrede aromatiske rodlignende stamme til et fint pulver.
Gurkemeje er en almindelig ingrediens i karrypulver og er meget brugt i madlavning. Den tilføjer en dyb gul farve og en jordagtig smag.
Curcumin, det aktive element, er ansvarlig for farven, som har vist sig at have gavnlige virkninger på flere medicinske lidelser.
Smertelindring for led
Gurkemeje er en antiinflammatorisk plante, der kan indtages eller påføres topisk som en grød. Gurkemeje, når den påføres huden, kan hjælpe med at lindre muskel- og ledsmerter.
Den har vist sig at lindre inflammation og smerte forbundet med reumatoid arthritis i skuldre, knæ og albuer. Den har en antioxidant effekt, der ligner den fra vitamin E og C!
Kan bidrage til at opretholde hjernens sundhed
Curcumin øger BDNF-niveauerne i hjernen, et væksthormon, der fremmer neuroner til at forbinde på nye måder. Dette forbedrer hjernens funktion og reducerer risikoen for sygdomme som Alzheimers.
Beskytter hjertets sundhed
Curcumin har vist sig at forbedre kvaliteten af endotelvæv (væv, der findes i blodkar), som har en hjertebeskyttende effekt takket være gurkemejes høje antioxidantindhold.
Det kan også hjælpe med at sænke blodkolesterolet og minimere risikoen for trombose, ifølge dyreforsøg. På grund af gurkemejes evne til at forbedre galdesekretionen og øge syntesen af leverenzymer anses den også for at være leverbeskyttende.
Reducerer inflammation, hvilket kan hjælpe med heling
Kortison er et naturligt forekommende steroid, der bruges til at lindre smerte og inflammation. Gurkemeje anses for at hjælpe med produktionen af naturligt kortison af binyrerne, når det tages internt.
På grund af dens antiinflammatoriske egenskaber hjælper dette indirekte med helingsprocessen.
Curcumin har i dyreforsøg vist sig at have de samme antiinflammatoriske egenskaber som kortison. Det er kun halvt så effektivt i kroniske tilfælde som farmaceutiske kortisoninjektioner, men det har ikke de samme bivirkninger.
Den kan også hjælpe folk med fordøjelsesbesvær ved at forhindre dannelsen af luft gennem hæmning af tarmkramper.
Sådan tager du gurkemeje- og curcumin-tilskud...
På grund af dens dårlige optagelse tages curcumin bedst sammen med sort peber. Piperin, som findes i sort peber, kan øge gurkemejeoptagelsen med 2000 %.
En daglig dosis på 500 mg til 1000 mg tørret standardiseret rodekstrakt (indeholdende 95 procent curcuminider) anbefales for gurkemeje.
Da curcumin er fedtopløseligt, er det bedst at tage det sammen med fedt eller i en liposomal form, hvilket kan hjælpe med optagelsen.
Kontakt os
Hvis du har spørgsmål til indholdet i denne blog eller ønsker hjælp eller råd om nogle af de produkter, der er nævnt i blogindlægget, kan du sende en e-mail til marketing@supplementhub.com eller...
…du kan også blot sende os en besked via vores Live Chat-funktion på hjemmesiden for at tale med en af vores behandlere (tilgængelig mandag til torsdag, kl. 10-16 GMT).
Hos Supplement Hub sætter vi en ære i kun at tilbyde produkter af højeste kvalitet, der er bevist at virke. Tag ikke bare vores ord for det - se hvad vores kunder har at sige om os på vores Trustpilot-side.
