Gli integratori di Omega-3 variano più di quasi ogni altra categoria. Due flaconi possono riportare entrambi "olio di pesce" sulla parte anteriore e contenere quantità estremamente diverse degli acidi grassi che contano, in diverse forme chimiche e con test molto differenti a supporto. Nua Biological Innovations si posiziona all'estremità concentrata e ad alta purezza di tale spettro, e fa una cosa che la maggior parte dei marchi non fa: separa i due principali acidi grassi omega-3, EPA e DHA, in due prodotti distinti invece di miscelarli in uno solo.
Questa guida spiega a cosa serve tale separazione, cosa significano realmente i dati di purezza e concentrazione di NUA e come leggere l'etichetta di un omega-3 in modo da poter valutare qualsiasi prodotto, non solo questo.
Cosa rende diverso NUA
NUA è un laboratorio spagnolo specializzato in omega-3 marini altamente purificati e concentrati. L'olio di pesce di partenza viene raffinato per eliminare i componenti che non sono omega-3, come colesterolo e grassi saturi, lasciando un olio eccezionalmente ricco di EPA e DHA. Il risultato è rappresentato da due prodotti di punta che offrono un'elevata concentrazione di acidi grassi attivi per capsula softgel.
NuaEPA 1200 fornisce circa 1.200 mg di EPA per softgel, con oltre il 93 per cento di omega-3, in forma di trigliceridi, da acciughe selvatiche tramite un processo di pesca e purificazione sostenibile. NuaDHA 1000 si attesta a un minimo del 90 per cento di omega-3 per perla, basato sul DHA. Entrambi sono testati da terze parti per la purezza e alcuni formati recano riconosciuti sigilli di qualità indipendenti.
La concentrazione è importante perché cambia il numero di capsule necessarie per raggiungere un apporto significativo. Con un olio di pesce a bassa concentrazione potrebbero essere necessarie diverse capsule per eguagliare ciò che fornisce una sola softgel NUA, il che influisce sia sul costo per dose sia sulla facilità di mantenere la routine.
Perché NUA separa EPA e DHA
La maggior parte dei prodotti a base di olio di pesce combina EPA e DHA in un rapporto fisso deciso dal produttore. NUA adotta l'approccio opposto e li offre separatamente, in modo che l'assunzione possa essere personalizzata anziché fissa.
L'effetto pratico è la flessibilità. Si può assumere EPA da solo, DHA da solo, o entrambi insieme, nelle quantità adatte alla propria routine e secondo quanto consigliato da un professionista. Si tratta di una scelta di formulazione basata sul controllo e sulla personalizzazione, lo stesso principio alla base dell'acquisto di un singolo nutriente piuttosto che di una miscela fissa. Non è un'affermazione che un acido grasso svolga una funzione e l'altro un'altra. Se stai decidendo quale assumere, è una conversazione che vale la pena fare con un professionista qualificato in grado di valutare la tua intera routine.
Cosa è autorizzato ad affermare un omega-3
È qui che conviene essere precisi, poiché la maggior parte del marketing online sugli omega-3 esagera ciò che le evidenze sono autorizzate a supportare in ambito commerciale. Secondo le regole dell'UE, è possibile utilizzare solo una formulazione specifica e autorizzata. Per EPA e DHA, l'indicazione autorizzata più chiara è semplice:
L'EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca.
Secondo il Registro UE, tale effetto è associato a un'assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e DHA.
Esistono altre due indicazioni autorizzate per EPA e DHA, relative al mantenimento della normale pressione sanguigna e dei normali livelli di trigliceridi nel sangue, ma queste si applicano solo ad assunzioni giornaliere sostanzialmente più elevate e sono soggette alle proprie condizioni d'uso. Vale la pena conoscerle, ma non rappresentano il contesto quotidiano per la maggior parte dei clienti.
Come leggere l'etichetta di un omega-3
Che tu stia guardando NUA o qualsiasi altro prodotto, questi sono gli aspetti da controllare. Distinguono un omega-3 serio da uno generico.
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Contenuto di EPA e DHA, non olio totale. Il numero che conta sono i milligrammi di EPA e DHA per porzione, non il peso totale dell'olio di pesce. Una capsula di olio di pesce da 1.000 mg potrebbe contenere solo 300 mg di omega-3 effettivi.
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Concentrazione. Una percentuale maggiore di omega-3 per capsula significa meno capsule per la stessa assunzione. I dati di NUA si collocano nella fascia alta di ciò che è disponibile.
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Forma chimica. La forma di trigliceridi è generalmente ben assorbita ed è quella utilizzata da NUA. L'etichetta dovrebbe indicare la forma piuttosto che lasciare spazio a congetture.
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Test di terze parti. I test indipendenti per purezza e contaminanti, come una valutazione IFOS, sono un segnale forte per un olio marino, dove il controllo dei contaminanti è realmente importante.
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Provenienza e sostenibilità. I pesci selvatici più piccoli come le acciughe provenienti da pesca gestita rappresentano un punto di partenza più sostenibile e solitamente più pulito rispetto alle specie più grandi.
La posizione di NUA presso Supplement Hub
NUA è nel catalogo perché supera gli standard su aspetti difficili da simulare: concentrazione, purezza, forma e test indipendenti. Per chiunque voglia controllare l'assunzione di EPA e DHA con precisione invece di accettare una miscela fissa, il formato separato è il punto cruciale.
Supplement Hub è un rivenditore di integratori certificato B-Corp e curato da esperti clinici con sede ad Amsterdam, che serve clienti in tutta Europa con integratori premium di oltre 150 marchi selezionati.
Confronto tra i due prodotti di punta
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NuaEPA 1200 |
NuaDHA 1000 |
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|---|---|---|
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Omega-3 principale |
EPA (acido eicosapentaenoico) |
DHA (acido docosaesaenoico) |
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Purezza Omega-3 |
Min 93% per softgel |
Min 90% per perla |
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Per softgel |
~1.200 mg EPA |
~1.000 mg DHA |
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Forma |
Forma di trigliceridi |
Concentrato di trigliceridi |
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Provenienza |
Acciughe selvatiche, pesca sostenibile |
Concentrato marino purificato |
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Test |
Test di terze parti, sigillo IFOS |
Test di terze parti |
Le cifre descrivono la composizione del prodotto. Verificare le varianti esatte in stock, il numero di capsule e le certificazioni rispetto agli elenchi attuali di Supplement Hub prima della pubblicazione.
Domande frequenti
È lo stesso di altri marchi di integratori chiamati NUA?
No. NUA qui significa Nua Biological Innovations, un laboratorio spagnolo specializzato in omega-3 marini concentrati. Non è collegato ad altri marchi di integratori che condividono casualmente il nome NUA.
Dovrei assumere EPA, DHA o entrambi?
Dipende dalla tua routine e da ciò che stai cercando di ottenere, ed è una buona domanda da porre a un professionista qualificato piuttosto che a un blog. NUA separa i due componenti proprio affinché la scelta sia tua, anziché essere fissata da una miscela.
Cosa significa forma di trigliceridi?
Descrive la forma chimica in cui si trova l'omega-3. La forma di trigliceridi è quella presente naturalmente nel pesce ed è generalmente ben assorbita. L'alternativa, la forma di etil estere, è più elaborata. NUA utilizza la forma di trigliceridi.
Quanto EPA e DHA sono associati all'indicazione sulla salute del cuore?
Secondo il Registro UE, l'indicazione autorizzata secondo cui EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca è associata a un'assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e DHA.
