Aminosäure, die Entspannung, Entgiftung und normale Muskelfunktion fördert.

Die Aminosäure Glycin spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden zentralen Nervensystems (ZNS). Sie gilt als einer der wichtigsten hemmenden Neurotransmitter im ZNS, insbesondere im Hirnstamm und Rückenmark. Studien zeigen, dass Glycin die Gedächtnisabruf bei Personen mit einer Vielzahl von schlafraubenden Bedingungen wie Jetlag und Überarbeitung verbessern kann. Die Vorteile von Glycin beschränken sich nicht nur auf das ZNS. Glycin spielt auch eine wichtige Rolle bei der Phase-II-Leberentgiftung, indem es entweder direkt auf die Toxineliminierung wirkt oder den Glutathionspiegel erhöht. Glycin hilft auch bei der Modulation von mit Fettleibigkeit verbundenen Zytokinen.

Glycin ist eine von drei Aminosäuren, die zur Bildung von Kreatin benötigt werden, das wiederum Energie an Muskel- und Nervenzellen liefert. Die beiden anderen Aminosäuren sind Arginin und Methionin. Hohe Konzentrationen von Glycin finden sich in den Muskeln, der Haut und anderen Bindegeweben. Etwa 30 Prozent des Kollagens bestehen aus Glycin.

Glycin spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung eines gesunden Verdauungssystems, indem es bei der Regulation der Synthese von Gallensäuren hilft, die der Körper zur Fettverdauung verwendet. Glycin spielt auch eine Rolle bei der Regulierung der Glukoseverwertung während der Energieproduktion.