Elektrolyte Zitrone Orange - 250 g | NoordCode
Die Bedeutung von Elektrolyten
Elektrolyte sind geladene Teilchen (oft Mineralien), die wichtige Körperfunktionen ausführen. Bekannte Elektrolyte sind Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium und Chlorid. Diese Substanzen erhältst du aus der Nahrung und verlierst sie durch Schweiß und Urin. Zusätzlich kannst du sie mit einem Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Wann zusätzliche Elektrolyte eingenommen werden sollten
In diesen Situationen könnte es sinnvoll sein, mehr Elektrolyte einzunehmen:
- Nach dem Aufstehen, um den Tag richtig hydriert zu beginnen.
- Salt hilft bei der Wasseraufnahme. Wasser in Verbindung mit etwas Salz hydratisiert mehr als nur Wasser allein.
- Wenn du viel schwitzt, z.B. beim Sport oder bei heißem Wetter.
- Durch den Schweiß verlierst du sowohl Wasser als auch Elektrolyte. Füge beides hinzu, um dein Wasser-Gleichgewicht zu erhalten.
- Wenn du eine kohlenhydratarme/ketogene Diät einhältst.
- Wenn du täglich Kohlenhydrate isst, behält dein Körper mehr Salz zurück. Daher verlierst du Elektrolyte schneller, wenn dein Kohlenhydratkonsum niedrig ist.
- Wenn du viele frische Produkte isst, die arm an Salz sind.
- Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft zugesetztes Salz. Wenn du mit frischen Produkten kochst, fügst du oft nicht so viel Salz hinzu.
In diesen Situationen solltest du mehr auf deine Elektrolytaufnahme achten. Ein Elektrolyt-Nahrungsergänzungsmittel erleichtert dies und macht es schmackhaft.
Vorteile von NoordCode Electrolytes
Die Mineralien in NoordCode Electrolytes Lemon Orange bieten folgende Vorteile.
Energie
Magnesium unterstützt deine Energielevel.
Magnesium hilft Erschöpfung und Müdigkeit zu reduzieren.
Muskel- und Nervenfunktion
Kalium und Magnesium sind wichtig für die normale Muskel funktion.
Kalium und Magnesium unterstützen die normale Funktion von Nervenzellen.
Magnesium spielt eine Rolle bei der Impulsübertragung zwischen (Nerven)zellen.
Magnesium trägt zur normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei.
Blutdruck und Wasserhaushalt
Kalium hält den normalen Blutdruck aufrecht.
Magnesium unterstützt die Aufrechterhaltung des normalen Wasser- und Mineralhaushalts.
Weitere Vorteile
Magnesium trägt zur Erhaltung starker Knochen und Zähne bei.
Magnesium spielt eine Rolle beim Wachstum und der Entwicklung von Gewebe.
Magnesium hilft beim Aufbau von Körperprotein.
Optimales Elektrolyt-Verhältnis
Die Zusammensetzung von NoordCode Electrolytes ist:
1000 mg Natrium
400 mg Kalium (20% RI)
76 mg Magnesium (20% RI)
NoordCode hat dieses optimale Elektrolytverhältnis auf folgenden Faktoren basiert.
Natrium:Kalium-Verhältnis
Der Körper verwendet Natrium und Kalium zusammen, um den Wasserhaushalt innerhalb und außerhalb der Zellen aufrechtzuerhalten.
Es gibt kein absolutes 'perfektes' Verhältnis von Natrium zu Kalium, das für alle gilt, aber Gesundheitsorganisationen empfehlen allgemeine Richtlinien.
Laut den meisten Richtlinien liegt das ideale Verhältnis von Natrium zu Kalium irgendwo zwischen 1:1 und 1:2. Für jedes Gramm Natrium sollte man etwa 1-2 Gramm Kalium zu sich nehmen.
NoordCode entscheidet sich für ein Verhältnis von Natrium:Kalium von 5:2. Dabei wird davon ausgegangen, dass du auch Kalium durch Lebensmittel wie Obst, Kartoffeln, Fleisch, Avocado und Blattgemüse aufnimmst. So wird deine gesamte Natrium:Kalium-Aufnahme letztendlich immer noch bei einem Verhältnis von ungefähr 1:2 liegen.
Die Menge an Magnesium
Die meisten Magnesium erhältst du aus magnesiumreichen Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Nüssen und Samen. 76 mg Magnesium trägt schön zu deiner täglichen Aufnahme bei.
Hochwertige Zutaten
Die Mischung enthält unraffiniertes Meersalz, eine natürliche Quelle für Natrium, die nicht chemisch verarbeitet wurde. Dieses Salz enthält neben Natrium viele andere Spurenelemente, die ihm seine charakteristische Farbe und reichen Geschmack verleihen. Ein möglicher Nachteil von Meersalz ist Kontamination. Deshalb verwenden wir nur sehr reines Salz, das auf Schwermetalle und Mikroplastik getestet wurde und frei davon ist.
Ernährungsexperten empfehlen Kaliumcitrat, das wir für diese Formel verwendet haben.
Die 76 mg Magnesium stammen von Aquamin™ Mg, Magnesiumhydroxid, das aus dem Meerwasser gewonnen wird.
Natrium und Chlorid aus Salz
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