Elektrolyte Unflavoured - 250g | NoordCode
Die Bedeutung von Elektrolyten
Elektrolyte sind geladene Partikel (oft Mineralien), die wichtige Körperfunktionen ausführen. Bekannte Elektrolyte sind Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid. Diese Stoffe erhältst du aus der Nahrung und verlierst sie durch Schweiß und Urin. Darüber hinaus kannst du sie mit einem Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen.
Wann zusätzliche Elektrolyte einzunehmen sind
In folgenden Situationen solltest du in Betracht ziehen, mehr Elektrolyte einzunehmen:
- Nach dem Aufstehen, um den Tag ordnungsgemäß hydratisiert zu beginnen.
- Salt hilft bei der Wasseraufnahme. Wasser zusammen mit etwas Salz hydratisiert mehr als allein Wasser.
- Wenn du viel schwitzt, zum Beispiel beim Sport oder bei heißem Wetter.
- Durch Schweiß verlierst du sowohl Wasser als auch Elektrolyte. Füge beide hinzu, um deinen Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten.
- Wenn du eine kohlenhydratarme/ketogene Diät befolgst.
- Wenn du täglich Kohlenhydrate isst, behält dein Körper mehr Salz bei. Daher verlierst du Elektrolyte schneller, wenn dein Kohlenhydrate-Verzehr niedrig ist.
- Wenn du viele frische Produkte isst, die wenig Salz enthalten.
- Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft zugesetztes Salz. Wenn du mit frischen Produkten kochst, fügst du oft nicht so viel Salz hinzu.
In diesen Situationen musst du mehr auf deine Elektrolytzufuhr achten. Ein Elektrolyt-Nahrungsergänzungsmittel macht es einfach und schmackhaft, dies zu tun.
Vorteile von NoordCode Elektrolyten
Die Mineralien in NoordCode Electrolytes Unflavored bieten die folgenden Vorteile.
Energie
Magnesium unterstützt deine Energielevel.
Magnesium hilft, Müdigkeit zu reduzieren und Erschöpfung entgegenzuwirken.
Muskel- und Nervenfunktion
Kalium und Magnesium sind wichtig für die normale Muskel...
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