Uw vruchtbaarheidsreis

Het begin van je vruchtbaarheidsreis - voeding tijdens de preconceptie

Geschreven door onze interne arts, Marika, die gespecialiseerd is in voedingsinterventie om de vruchtbaarheid te ondersteunen.
De beste tijd om te beginnen met het optimaliseren van uw eigen gezondheid is ruim voordat u probeert zwanger te worden. Het duurt 3 maanden voordat een eicel rijp is, en dit is het kritieke moment (het preconceptievenster genoemd) wanneer u de gezondheid van uw eicellen kunt beïnvloeden en uw kansen om op natuurlijke wijze zwanger te worden kunt helpen vergroten.

Voor aanstaande moeders…

Overweeg om te beginnen met een prenataal supplement van goede kwaliteit zodra u weet dat u wilt proberen zwanger te worden. Een omega-3-supplement en een probioticum van goede kwaliteit kunnen ook helpen om uw algemene gezondheid te verbeteren.
Het mediterrane dieet blijkt uitstekend te zijn voor het stimuleren van de vruchtbaarheid.

Voor aanstaande vaders...

Het is zo belangrijk om ook je gezondheid te optimaliseren! Sperma heeft iets minder tijd nodig om te rijpen, maar de beste tijd voor beide toekomstige ouders om voor hun eigen gezondheid te zorgen, is de periode van 3 maanden voorafgaand aan de conceptie.
De gezondheid van de toekomstige vader wordt wel eens vergeten. Vaak beginnen paren de gezondheid van de man pas als een factor te beschouwen als het langer duurt dan ze hadden verwacht om zwanger te worden.
Sperma zijn levende cellen in het mannelijk lichaam en zijn onderhevig aan alle omstandigheden waaraan de rest van het lichaam wordt blootgesteld tijdens hun ontwikkelingscyclus. Extreme temperaturen, roken, drugsgebruik en slechte voeding kunnen allemaal van invloed zijn op de kwaliteit van het sperma. Om deze reden moeten mannen die hun kansen om zwanger te worden willen vergroten, ook overwegen om gezonde levensstijlveranderingen door te voeren.
Interessant is dat te veel warmte op of nabij de testikels de productie van sperma kan schaden. Het aantal en de kwaliteit van het sperma kan nadelig worden beïnvloed door zeer hete baden, bubbelbaden en lange reizen naar de sauna of het stoombad. Zorg ervoor dat je laptops niet direct op schoot laat rusten, maar plaats er een kussen of boek tussen!
Toekomstige vaders zouden moeten overwegen om een ​​preconceptiesupplement van goede kwaliteit voor mannen te starten en ook omega-3 aan te vullen.
Bekijk het supplementen assortiment
Hoe kunnen we je helpen
Als je een vraag hebt over de inhoud van deze blog, vul dan het onderstaande formulier in of stuur een e-mail marketing@supplementhub.com: